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Future Skill: Widerstände lieben lernen

Widerstand ist ein ständiger Begleiter, vor allem wenn es um Veränderungsprozess geht. Im Workshop blicken wir darauf, welche Schritte Du gehen kannst, wenn Dir im Kleinen wie im Großen, Widerstand begegnet und sich scheinbar nichts mehr weiterbewegt.
Statt selbst stecken zu bleiben, kannst Du eine Erfahrung machen, wie Du beweglich und vielleicht sogar tanzend Deiner Herausforderung begegnen kannst.

Edith Rösgen ist Begleiterin in der Pioneers of Education Weiterbildung und öffnet Erfahrungsräume für Future Skills. Dabei bringt sie ihre Erfahrung als integrale Organisationsentwickler:in und Lernkultur-Coach für Potentialentfaltung, Gestaltungs- und Sozialtherapeutin und ehemalige Lehrerin ein.

Die Aufzeichnung umfasst nur einen Teil des Workshops. Hier haben wir zusammengestellt, was im ersten Teil des Workshops geschah.

Als Einstieg in den Workshop ging es zunächst um Orientierung und Ankommen.

Um in diesem Raum und bei diesem Thema bei mir anzukommen werden die Teilnehmenden eingeladen sich zu zweit auszutauschen: Wie bin ich gerade hier und was hat mich ermutigt  mich mit diesem Thema zu verbinden?

Dabei ist die Form des Austauschs, dass eine Person spricht, die andere nur zuhört.

Die Teilnehmenden sind eingeladen sich darauf einzulassen, dass ihnen vier Minuten Zeit geschenkt werden, ihre Gedanken zu explorieren und zu teilen. Die zuhörende Person gibt keine Kommentare, ist einfach nur präsent und schenkt dem Gegenüber die ganze Aufmerksamkeit.

Anschließend werden in der Gesamtgruppe Gedanken, Erkenntnisse und Gefühle aus diesem Austausch geteilt.

Widerstand – das Thema

Erst wird ein Erfahrungsraum angeboten,  dann in einen Kontext gestellt und theoretisch eingebettet.

Einführung in die Erfahrung:

Gefühle ändern sich schnell – immer wieder sowohl in die Wohlfühlrichtung als auch umgekehrt. Um diese Veränderung mitzubekommen, ist Zuhören die Basis von Umgang mit dem Widerstand – sowohl das Zuhören nach innen als auch das Zuhören nach außen. Widerstand ist ein ständiger Begleiter - vor allem wenn es um Veränderungsprozesse geht. In diesem Workshop blicken wir drauf, welche Schritte du gehen kannst, wenn Dir Widerstand im Kleinen oder im Großen begegnet und sich scheinbar nichts mehr bewegt. Statt selbst stecken zu bleiben, kannst Du eine Erfahrung machen, wie Du beweglich bleibst und vielleicht sogar tanzend der Herausforderung begegnen kannst.
Unsere Annahme dabei ist: Nicht die Widerstände sind das Problem, sondern das Verhalten, über das sie sich zeigen und die Art und Weise, wie auf sie reagiert wird.

Was wir in vielen herausfordernden Situationen lernen können, ist es unsere emotionale Ebene zu lesen. Es geht um einen Perspektivwechsel:

Widerstand ist nichts „Böses“, sondern war in früherer Zeit eine intelligente Lösung unseres psychologischen Systems. Es hat uns in manchen oder sogar vielen Situationen unterstützt und uns geholfen – sozusagen „gerettet“. Was passiert, wenn wir Widerstand aus dem Schattendasein herausholen?

Dazu sind die Teilnehmenden in eine Forschungsreise in einer Triade (zu dritt) eingeladen. Theoretische Erläuterungen folgen danach.

In der Triade hat jede Person 5 Minuten Zeit die folgenden Fragen zu explorieren.
Die Rollenaufteilung kann so sein: eine Person spricht, eine Person hört zu und die dritte Person ist in der Präsenz bei den anderen und schreibt ein paar Stichpunkte zu wesentlichen Aspekten mit.

• Wo war ich selbst schon mal mit einem Veränderungsprozess befasst und war im Widerstand?  Was hat mich in diesen geführt? Welche Gedanken, Gefühle, Stimmen, bildhafte Phantasien, körperlichen Reaktionen waren dabei?
• Und wozu war er nützlich?
• Warum bin drin geblieben?
• Und was hat mich auch wieder hinausgeführt?

Die Person, die spricht kann einfach in Worte fassen, was auftaucht ohne eine Bewertung oder Verurteilung.

Nachdem jede_r gesprochen hat gibt es 8 Minuten für einen gemeinsamen Austausch über die Erfahrung. Die wesentlichen Aspekte werden auf einem Post It notiert.

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